7 Telltale geeft aan dat je mentaal sterk genoeg bent om je beste toekomstige zelf te worden

Je beste toekomstige zelf (Photo Credit: Pixabay)

U? Je beste toekomstige zelf worden?

Lijkt dit een grap? Heb je het opgeven van je dromen opgegeven? Leef je in plaats daarvan een heel ander leven?

Met zoveel onverwachte veranderingen, worstelt u om enkele dagen te overleven. Je lijkt nooit genoeg tijd te maken voor degenen van wie je houdt. Je blijft je broodnodige vakantie uitstellen, die naar je droombestemming. En u worstelt om het schrijven, de kunstwerken of het project dat u dierbaar is te voltooien.

Je leest zoveel manieren om je beste zelf te worden, maar je weet niet zeker wat het beste voor jou is.

Hou op! Wat als je je leven zou kunnen resetten en nu opnieuw kunt beginnen?

Hier zijn zeven tekenen van mentale kracht die ik ben gaan waarderen. Je kunt vandaag deze tekenen in je leven beginnen te vertonen. Pas deze aan wat het beste voor u is - om u te transformeren in uw best mogelijke toekomstige zelf.

Maar dit is waar het moeilijk wordt.

1. U kiest ervoor om uw pijn in winst te veranderen

Dit kan moeilijk zijn. Pijn uit het verleden erkennen en onder ogen zien en huidige pijn accepteren kan jaren duren.

Wat interessant is, is de visie van @Jon Morrow op pijn. * Hij ervaart meer dan de meesten van ons. Hij ziet pijn als een voordeel - hoe meer je ervaart, hoe meer je kunt nemen in de toekomst. Hij citeert Tim Ferris die u aanbeveelt manieren te vinden om uw pijntolerantie te verhogen.

In het afgelopen decennium kwam ik tot een vergelijkbare conclusie. Daarvoor werd ik me geleidelijk bewust dat ik me verlaten voelde als een baby van twee tot vier dagen oud. Nu weet ik dat dit tot problemen heeft geleid die ik sindsdien heb ervaren - zoals chronische vermoeidheid en sommige van mijn evenwichtsproblemen.

Zonder waarschuwing voelde ik me weer in de steek gelaten toen mijn man van me scheidde - nog meer toen hij ongeveer tien jaar geleden van me scheidde.

Ik kwam tot het besef dat verlatenheid me niet alleen negatief beïnvloedde, maar ook andere familieleden.

Vastbesloten de grip van mijn leven op mijn leven te verbreken, begon ik opzettelijk het trauma onder ogen te zien dat ik me als baby voelde.

Twee jaar geleden, in het proces, accepteerde ik een uitdaging om dankbaar te zijn voor mijn achterlating. Ik zag voordelen voor mijn traumatische ervaring. Ik opende mezelf regelmatig, fysiek en emotioneel, om me deze keer te herinneren. Dit leidde soms tot de rauwe angst van ‘baby’ me - geïnterpreteerd als schending door de volwassen ik.

Ik ging hier regelmatig mee door, terwijl ik vergeving vroeg aan de betrokkenen. Ik gebruikte mijn pijnlijke ervaring om mezelf te helpen. Dankzij God ervaar ik slechts af en toe een fysieke of emotionele reactie wanneer ik dit nu doe.

Ik probeer lessen uit deze pijn uit het verleden te blijven gebruiken om anderen te helpen. Wilt u weten wat dit proces heeft geholpen en blijft helpen?
· Gebed.
· Journaling.
· Fysieke kernoefeningen - dagelijks of minstens meerdere keren per week.
· Hulp van verschillende gezondheidswerkers - de meeste met een holistische benadering.

De harde dingen in ons leven onder ogen zien, maakt ons sterker. Maar het is moeilijk. Het is moeilijk om in een vreselijke situatie te verkeren en erop te vertrouwen dat het je een sterker persoon kan maken. Ik bedank God. Hij gebruikt veel moeilijkheden voor goed in mijn leven.

Welke pijn heb je ervaren of blijf je ervaren? Wat zou je kunnen winnen met meer opzettelijke en opzettelijke focus op je pijn?

2. Je kiest ervoor om je toekomst te zien - tot het einde van dit leven en daarna

Dit kan ook moeilijk zijn.

Als dat zo is, daag ik je uit om nu te beginnen. Visualiseer jezelf genietend van de dromen die je had of hebt.

Wat wil je bereiken en onthouden worden aan het einde van je leven in deze wereld? Hoe zit het na dit leven?

Wat zou je beste jaar ooit zijn? ** Wat is de beste manier om je voor te stellen dat je vandaag eindigt? Wat is het beste ding *** dat je nu zou kunnen doen waardoor alles gemakkelijker of zelfs onnodig zou worden?

Schrijf op wat je ziet, als dat helpt. Je kunt een toekomst beter hebben dan je je kunt voorstellen.

Dagelijks herzien en bijwerken naarmate uw visie duidelijker wordt.

Sta jezelf toe om te dromen en te visualiseren, hoewel het schandelijk onrealistisch lijkt. Ben je klaar voor een betere toekomst dan je je kunt voorstellen?

3. Je weet hoe je de beste keuzes maakt voor je beste toekomst

Heb je overwogen wat voor jou het belangrijkst is? Zo nee, waarom niet nu beginnen?

Gebruik de volgende suggesties om u te helpen uw grootste prioriteit te bepalen. Kruis af wat niet belangrijk is. Bestel de rest en voeg nog meer toe:

  • God? Weet je hoeveel Hij je wil geven?
  • Uw gezin - uw partner, ouders, broers en zussen, kinderen of anderen?
  • Collega's?
  • Buren?
  • Jezelf, inclusief je fysieke, mentale of emotionele gezondheid?
  • Financiën?
  • Je betaalde werk?
  • Jouw vrijwilligerswerk?
  • Vrijetijdsactiviteiten?

Maak een lijst of bestel maximaal 10 levensgebieden die nu het belangrijkst voor je zijn. Minder is beter - eenvoudiger te beheren .

Misschien vind je het ter plekke zo moeilijk om te doen. Als u dat doet, ga dan met wat u nu denkt - zelfs als uw lijst er rommelig uitziet en u niet precies weet wat uw prioriteiten zijn. Je kunt dit na verloop van tijd aanpassen.

Als u eenmaal weet wat belangrijk voor u is, is het niet zo moeilijk om voor uw tijd te kiezen tussen concurrerende activiteiten.

4. Je hebt een plan voor je toekomst

Schrijf, illustreer of houd rekening met de genoemde prioriteiten. Voeg toe wat je denkt dat de best mogelijke uitkomst op deze gebieden in je leven zou zijn. Sommige mensen moedigen het schrijven van deze in de verleden tijd aan, alsof je deze al hebt bereikt. Ik doe dit biddend.

Houd altijd uw lijst met prioriteiten en toekomstige wensen in gedachten, of vastgelegd waar u deze gemakkelijk kunt openen. Lees deze elke dag opnieuw of visualiseer ze.

Werk uw lijst bij wanneer u zich bewust wordt van gewijzigde prioriteiten of wanneer u verandert wat u het belangrijkst in uw leven wilt hebben.

Plan hoe u deze kunt bereiken.

Ben jij een persoon die zonder al te veel details naar de beste versie van jezelf toe kan werken? Super goed!

Als dit niet het geval is, begin je met nieuwe gewoonten in slechts twee of drie van je belangrijkste levensgebieden. Werk eraan deze gedurende een maand, een kwartaal of een jaar consistent te houden, afhankelijk van de moeilijkheidsgraad hiervan.

Wees realistisch, terwijl u zich uitstrekt voorbij wat u mogelijk denkt. Dit klinkt als een tegenstrijdigheid. Het is een balans.

God blijft op de meest creatieve manieren meer bieden dan mogelijk lijkt (soms zelfs voordat ik het vraag).

5. U laat niets u tegenhouden om uw beste te worden

Ja, dit is ook moeilijk.

Nieuwjaarsresoluties in overvloed aan het begin van elk jaar.

Je begint met verve, maar je bent niet gewend aan de veranderingen die je zoekt. Je keert terug naar je oude comfortabele keuzes. En het leven staat in de weg. Zoveel dingen lopen op en verpesten je plannen.

Pas op voor dit 'rommelige midden'. Het lijkt onmogelijk om de veranderingen die je begon met zoveel energie bij te houden. Je mist je doelen een dag, dan een week, een maand of een jaar. Het is gemakkelijk op te geven. Je hebt eerder geprobeerd en gefaald. Waarom zal je niet weer?

Laat me je een geheim vertellen.

Je zult weer falen.

Maar elke keer dat je het probeert, zelfs als je weer faalt, ben je een stap dichter bij je dierbare doel. Geef niet op. Blijf je best doen, ondanks wat er gebeurt of zelfs als je niet je best doet.

Als je een dag of een week of een jaar hebt gemist, begin dan nu.

Ben jij zoals ik? Op sommige drukke dagen slaap ik op mijn gezicht tijdens belangrijke taken (letterlijk). Probeer een minuutje van elke onvoltooide taak te doen wanneer je weer wakker bent, als dat alles is wat je kunt doen. Ik dank @John Mashni en anderen die soortgelijke principes aanbevelen.

Geduld en doorzettingsvermogen, stap voor stap (hoe klein ook), zullen in de loop van de tijd een groot verschil maken. Kleine voordelen, zelfs als ze niet consistent zijn, tellen op en je zult uiteindelijk vooruitgang zien!

Onthoud: telkens wanneer u uw doelen mist, bent u nog steeds dichterbij dan toen u begon. Blijf dit na verloop van tijd doen. U zult verrast zijn over de uitkomst.

6. U beoordeelt, viert en kalibreert opnieuw

Bekijk je plan.

Elke stap naar een betere jij is een overwinning. Vier elke dag overwinningen. Noteer deze mentaal, of neem ze op aan het einde van vandaag. Wat kun je vandaag vieren? Deze week? Deze maand? Dit kwartier? Dit jaar?

Kun je eerlijk zijn over wat niet werkt? Heb je je doelen te hoog gesteld? Of te laag om je te strekken? Nogmaals, dit is een evenwicht - we kunnen veel meer doen dan we ons voorstellen, vooral met God.

Heb je de doelen niet gehaald vanwege een gebrek aan discipline? Ben je de weg kwijtgeraakt toen het te moeilijk werd, toen je een ‘rommelige midden’ patch raakte? Als je het helemaal verkeerd hebt gedaan, vergeef jezelf en begin opnieuw.

Pas uw plan aan en werk het regelmatig bij. Ik concentreer me beter om dit elke week, maand, kwartaal en jaar te doen.

7. Je wilt niet stoppen, er staat teveel op het spel

Je consistentie loont. Je merkt dat je doelen bereikt. Je geniet van een leven dat verder gaat dan je je had voorgesteld. Je visualiseert dat het beter wordt dan ooit tevoren. Je begint nog meer te dromen dan voorheen.

Zoals ik deed toen ik dit artikel redigeerde. Ik verliet mijn bureau voor een paar minuten. Plots zag ik mezelf voorstellen dat het artikel viraal ging. Onrealistische? Jij mag het beoordelen.

Ik weet wel dat na verloop van tijd mijn online vaardigheden steeds meer mensen zullen helpen schrijven.

Je wordt je beste toekomstige zelf

Je droomt steeds meer! Je geniet meer van het leven dan je voor mogelijk hield.

Je houdt rekening met je geschreven of visuele plan, waar je elke dag stappen in zet. Je kent de prioriteiten van je leven. Nu kies je gemakkelijker tussen potentieel moeilijke keuzes.

Je realiseert je dat er hik zal zijn. Je zult lelijke realiteiten van het leven ontmoeten in de 'rommelige middeleeuwen'. Je wilt het opgeven, maar je weet dat er een manier is om deze te verbeteren om een ​​betere versie van jezelf te worden.

U bekijkt uw plan regelmatig om te zien waar u goed gaat en op welke gebieden u zich moet concentreren. Je bent realistisch en flexibel. Je past je aan terwijl het leven om je heen verandert.

Je geeft toe wanneer je de lat te laag of te hoog hebt ingesteld. Je staat voor wanneer en waar je worstelt; toen je geen betere versie van jezelf kon zijn.

Maar deze laat je niet stoppen.

U past uw doelen en plannen aan. Je blijft streven naar je best mogelijke toekomst. Blijf doorgaan.

Met alle hulp die je hebt gekregen, word je een betere versie van jezelf. Je geniet van een toekomst die veel verder gaat dan je voor mogelijk had gehouden!

Referenties:
* Jon Morrow: 7 levenslessen van een man die niets anders kan bewegen dan zijn gezicht

** Met dank aan velen die mijn gedachten over prioriteiten en doelen hebben beïnvloed. De afgelopen jaren gebruikte ik het 5-daagse online programma 'Best Year Ever' van Michael Hyatt en zijn boek 'Living Forward' in samenwerking met Daniel Harkavy. Dit jaar begon ik het ‘The 12 Week Year’ van Brian Moran en Michael Lennington te gebruiken.

*** ’The One Thing’ door Gary Keller en Jay Papasan zoals samengevat in Readitfor.me.

Bedankt Jon Morrow, Marsha Stopa en het hele Freedom Machine-team voor je gulle steun bij het voorbereiden van dit bericht.

Veel leesplezier? Klap tot 50 keer en deel met uw netwerk.

Wilt u vollediger leven?

Lees Zal je durven hopen, zul je je ooit echt geliefd voelen en 3 manieren om nu volledig te leven. Abonneer je op Colleen Golafshan voor haar bijgewerkte journaling Thank You Guide.