De 17 beste boeken om elk gebied van je leven te transformeren

Ik kan je niet helpen het werk te doen, maar ik kan je helpen de meest relevante boeken te vinden

Foto door Raj Eiamworakul op Unsplash

Lezen is als het geheime wapen voor zelfverbetering. Ongeacht welk deel van je leven je wilt verbeteren, je kunt talloze boeken vinden die zijn geschreven door experts op het betreffende gebied en je verwennen met onschatbare inzichten om je te ondersteunen op je reis naar beter worden.

Er zijn slechts twee uitdagingen te overwinnen:

  1. Eigenlijk bezig. Ik kan je hiermee niet helpen - het is allemaal aan jou.
  2. De meest relevante boeken kiezen voor het gebied dat u wilt verbeteren. Ik kan je daarmee helpen.

Hier zijn de beste boeken om je te helpen groeien op elk gebied van je leven.

Geluk

De vier overeenkomsten: een praktische gids voor persoonlijke vrijheid

van Don Miguel Ruiz

In The Four Agreements legt bestsellerauteur Don Miguel Ruiz uit hoe zelfbeperkende overtuigingen ons ervan weerhouden vreugde en geluk te ervaren.

Het boek is gebaseerd op oude Tolteken-wijsheid en biedt een transformerende manier van denken om vrijheid, liefde en echt geluk te bereiken.

Zelfcompassie: de bewezen kracht van vriendelijk zijn voor jezelf

door Dr. Kristin Neff

Geluk is een beslissing en een groot deel van deze beslissing is hoe we ervoor kiezen onszelf te behandelen.

In dit boek biedt auteur Kristin Neff een inzichtelijke, op onderzoek gebaseerde gids om te stoppen met onszelf in elkaar te slaan en in plaats daarvan vriendelijk te zijn voor onszelf om een ​​meer gelukkig, vervuld en succesvol leven te bereiken.

Een echt transformerende lezen!

The Happiness Track: Hoe pas je de wetenschap van geluk toe om je succes te versnellen

door Emma Seppala

The Happiness Track is een door onderzoek ondersteunde gids voor het begrijpen van het verband tussen geluk en succes, en hoe beide te bereiken.

Auteur Emma Seppälä laat ons de bruikbare strategieën zien die we nodig hebben om een ​​bevredigend, angstvrij en gelukkig leven te leiden.

Gezondheid

The Whole30: The 30-Day Guide to Total Health and Food Freedom

Door Melissa Hartwig en Dallas Hartwig

Whole30 is de transformerende, onzinvrije gids om beter te eten. Melissa en Dallas Hartwig begeleiden u door een stapsgewijze reset van 30 dagen om gewicht te verliezen, energie terug te winnen, de cyclus van ongezonde gewoonten te doorbreken en uw spijsvertering en immuunsysteem te verbeteren. Het boek bevat alles wat je nodig hebt om eindelijk beter te eten: inzicht in slechte eetgewoonten en de emotionele relatie met eten, een 30-dagenplan om je transformatie op gang te brengen, basisvaardigheden voor het koken en het bereiden van maaltijden, en een maand aan recepten.

De China Study

van Thomas Campbell

Volgens de New York Times is dit boek het "meest uitgebreide grote onderzoek dat ooit is uitgevoerd naar de relatie tussen voeding en het risico op het ontwikkelen van ziekten."

De China Study doorbreekt het geluid van voedingsverwarring en geeft betrouwbare inzichten in het verband tussen voeding en de levensstijlziekten van onze tijd (hartaandoeningen, diabetes en kanker).

De zaak tegen suiker

van Gary Taubes

Suiker is het roken van de 21ste eeuw. En we zijn verslaafd.

Gary Taubes, bestsellerauteur van Why We Get Fat, biedt verbluffende inzichten in de alomtegenwoordigheid van suiker in ons leven, de krachtige lobby's erachter, de misvattingen over de relatie tussen suiker en gewichtsverlies en de ernstige gevolgen voor de gezondheid van onze verslaving.

Cure: A Journey into the Science of Mind Over Body

van Jo Marchant

In Cure werpt de bekroonde schrijver Jo Marchant een extreem goed onderzochte blik op de wetenschap achter het vermogen van de geest om ons lichaam te genezen.

Het boek neemt ons mee op reis om te ontdekken hoe meditatie beschermt tegen depressie en dementie, hoe sociale verbindingen de levensverwachting verhogen en hoe patiënten die zich verzorgd voelen, sneller herstellen van een operatie. De auteur toont verrassend bewijs dat onze gedachten, emoties en overtuigingen onze genezing beïnvloeden en legt uit hoe we de bevindingen in ons leven kunnen toepassen.

Liefde en relaties

The Relationship Cure: een gids in 5 stappen om uw huwelijk, gezin en vriendschappen te versterken

door John M. Gottman

In The Relationship Cure ontcijfert auteur John Gottman het geheim van het cultiveren van positieve relaties met anderen.

Het boek biedt een baanbrekend, praktisch en op onderzoek gebaseerd vijfstappenplan om betere contacten te leggen met de mensen om wie je geeft.

Come As You Are: de verrassende nieuwe wetenschap die je seksleven zal transformeren

door Emily Nagoski Ph.D.

Come As You Are is gebaseerd op baanbrekend onderzoek en hersenwetenschap en biedt een praktische gids voor de seksualiteit van vrouwen.

Dr. Emily Nagoski verklaart de belangrijkste factoren voor vrouwen bij het creëren en in stand houden van een seksleven vol vertrouwen en vreugde.

Dit boek zal meer transformeren dan alleen je seksleven.

Hoe vrienden te winnen en mensen te beïnvloeden

door Dale Carnegie

Hoe vrienden en invloed te winnen Mensen zijn een absolute klassieker voor iedereen die succesvol wil zijn in het bedrijfsleven en het leven.

Dale Carnegie neemt je mee op reis om alles te leren wat je moet weten om mensen zoals jij te maken, de gedachten van mensen te veranderen en ze voor zich te winnen.

Een tijdloze klassieker!

Mannen zijn van Mars, vrouwen zijn van Venus: de klassieke gids voor het begrijpen van de andere seks

van John Gray

Mannen zijn van Mars, vrouwen zijn van Venus is de klassieke gids voor het begrijpen van het andere geslacht en het verbeteren van de communicatie door de verschillende behoeften, gedragingen en verlangens te begrijpen.

Een must-read!

produktiviteit

Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World

van Cal Newport

Het vermogen om te focussen is een grootmacht geworden in onze altijd afgeleid en steeds competitiever wordende wereld.

In Deep Work laat Cal Newport zien dat het cultiveren van de gewoonte van diep werk enorme resultaten zal opleveren en een inzichtelijke gids biedt voor het transformeren van je geest en het beheersen van de kunst van het focussen.

De effectieve uitvoerende macht

door Peter F. Drucker

Peter Drucker herinnert ons eraan dat productief zijn niet alleen gaat over het efficiënt doen van dingen, maar vooral over het doen van de juiste dingen in de eerste plaats.

De Effectieve Executive is een tijdloze en essentiële gids om de juiste dingen gedaan te krijgen. Het boek behandelt alles van effectief tijdbeheer en prioriteiten stellen tot het optimaal gebruiken van uw sterke punten en het nemen van effectieve beslissingen.

Geld

Denk en groei Rijk

van Napoleon Hill

Nog een tijdloze klassieker in de categorie zelfhulp!

De filosofie die in het boek wordt onderwezen, kan iedereen helpen om alles te bereiken wat ze willen in het leven en in het bedrijfsleven door de 13 stappen van rijkdom.

Hill omvat alles van het stellen van doelen, denkrichting, besluitvorming en planning, tot volhardend blijven en omgaan met angst. Think and Grow Rich is dus een krachtige en holistische gids voor rijkdom.

Je bent een slechterik in geld verdienen: beheers de denkrichting van rijkdom

door Jen Sincero

Je bent een badass in het maken van geld is niet je typische gids voor financieel succes.

Gevuld met hilarische verhalen over haar eigen leven, biedt auteur Jen Sincero een praktische, grappige en spiritueel doordachte gids om je geldgeest te verbeteren.

Het boek begeleidt je door je beperkende overtuigingen en angsten over geld bloot te leggen, een nieuwe realiteit te creëren en zo rijk te worden als je wilt zijn.

geestelijkheid

The Universe Has Your Back: Transform Fear to Faith

van Gabrielle Bernstein

Dit boek heeft mijn leven absoluut veranderd! Met The Universe Has Your Back neemt New Age spirituele leraar Gabrielle Bernstein je mee op een reis van angst naar geloof door een reeks persoonlijke verhalen en lessen.

Het boek is een echt inspirerende gids voor het vertrouwen in het universum en het loslaten van controle.

Het is ook een perfecte startplaats voor iedereen die spiritualiteit op zijn eigen manier wil verkennen.

The Soul Searcher's Handbook: A Moderns Girl's Guide to the New Age World

van Emma Mildon

Dit boek is de ultieme 21e-eeuwse gids voor alles wat spiritueel en new age is: auteur Emma Mildon neemt je mee op reis om je ziel te vinden, je dromen te ontdekken en de spirituele oefeningen te ontdekken die bij je passen - van kristallen, numerologie en astrologie tot aromatherapie, yoga en meditatie.