De 5 beste boeken die ik in 2017 heb gelezen

Het was een wild jaar. 2017 was goed, slecht en alles daartussenin.

Aan de goede kant las ik een aantal geweldige boeken. En gelukkig is het jaar nog niet voorbij. Er is nog genoeg tijd om te lezen!

Hieronder staan ​​de vijf beste boeken die ik in 2017 heb gelezen en hun meest inzichtelijke afhaalrestaurants. De boeken gaan over psychologie, filosofie, voeding en beleggen. Ik hoop dat ze je helpen met je gezondheid, rijkdom, marketing en relaties in 2018 en daarna!

1. Waarom het boeddhisme waar is: de wetenschap en filosofie van meditatie en verlichting

Van Robert Wright

In 2017 begon ik te onderzoeken hoe zenboeddhisme een nuttige filosofie zou kunnen zijn voor het verminderen van stress en het bereiken van focus en geluk in het dagelijks leven. Ik heb geprofiteerd van het bestuderen van stoïcisme en het leek een zekere overeenkomst te hebben met het boeddhisme.

Hoewel sommige van de bronnen die ik over Zen en het boeddhisme heb gelezen, een aantal bovennatuurlijke of anderszins moeilijk te volgen elementen bevatten, doet Wright, een bestsellerauteur van de New York Times en finalist van de Pulitzer Prize, uitstekend werk over de psychologie achter het waarom van het boeddhisme kan nuttig zijn in moderne tijden. In het bijzonder schrijft hij over onze neiging om irrationeel te denken:

"Onze gevoelens zijn niet ontworpen om de werkelijkheid nauwkeurig weer te geven, zelfs in onze natuurlijke omgeving. Gevoelens zijn ontworpen om de genen van onze voorouders van jagers-verzamelaars naar de volgende generatie te brengen. ”

Wright zegt dat onze biologie niet om de waarheid of ons geluk op lange termijn geeft. Het geeft om ons in leven te houden. Helaas is wat onze voorouders in leven hield niet noodzakelijk een recept voor geluk in de moderne tijd. Door bijvoorbeeld constant te scannen op dingen om bang voor te zijn of niet tevreden mee te zijn, hebben onze voorouders zichzelf beschermd tegen roofdieren, maar de meesten van ons hebben niet dezelfde bedreigingen.

Wright heeft ontdekt dat het boeddhisme een nuttig hulpmiddel is om een ​​deel van het irrationele denken tegen te gaan dat angst en onrust kan veroorzaken. In het bijzonder deelt hij boeddhistische praktijken zoals het betwisten van de geldigheid van je gevoelens, mindfulness-meditatie en filosofieën zoals de volgende:

  • "Hoe minder je dingen beoordeelt, inclusief de inhoud van je geest, des te duidelijker je ze zult zien."
  • "Mensen zien de wereld vaak niet duidelijk en dit kan ertoe leiden dat ze lijden en anderen lijden."
  • "Mensen hebben de neiging om meer te anticiperen op het bereiken van tevredenheid bij het bereiken van doelen dan in feite zal gebeuren."
  • “Minder verslaafd raken aan verlangen en afkeer betekent niet dat je gevoelloos wordt. Het kan betekenen dat je een andere relatie met hen ontwikkelt en selectiever wordt over welke gevoelens je het meest volledig aangaat. Inderdaad, deze herziene relaties kunnen de nadruk leggen op bepaalde gevoelens, waaronder verwondering, mededogen en het gevoel van schoonheid. "

Waarom biedt Boeddhisme niet alleen een stimulerende reis naar filosofie en psychologie, maar ook hoe boeddhistische praktijken kunnen helpen bij moderne uitdagingen zoals spreken in het openbaar. Hoewel sommige boeddhistische filosofieën enigszins extreem lijken, heb ik ze zeker nuttig gevonden in de juiste context.

Gerelateerde aanbeveling:

  • Dagelijkse Zen

2. Pre-Suasion: een revolutionaire manier om te beïnvloeden en te overtuigen

Door Robert Cialdini

In 2015 dacht ik dat mensen beslissingen uitsluitend op basis van feiten en reden namen. De wereld was erg verwarrend. In 2016 leerde ik over de cognitieve vooroordelen die ons kunnen leiden tot irrationeel denken. In 2017 begon ik te leren hoe te communiceren op een manier die daadwerkelijk de besluitvorming beïnvloedt.

De auteur van Pre-Suasion, Robert Cialdini, is een professor in de psychologie die het boek schreef: Influence: The Psychology of Persuasion, dat een nietje is geworden op leeslijsten voor marketing en verkoop. In Pre-Suasion identificeert Cialdini "wat slimme communicators doen voordat ze een bericht bezorgen om het geaccepteerd te krijgen."

Bij het bestuderen van het werk van topverkoop-, marketing- en reclameprofessionals, leerde hij iets verrassends:

"Ze vertrouwden niet op de legitieme verdiensten van een aanbieding om het te laten accepteren; ze erkenden dat het psychologische kader waarin een beroep voor het eerst wordt geplaatst even zwaar of zelfs zwaar kan wegen. ”

Met andere woorden, mensen nemen niet alleen beslissingen op basis van de feiten over het product of de redenen om het te kopen, ze nemen beslissingen gedeeltelijk op basis van hun mentale toestand voordat ze het bericht ontvangen. Cialdini deelt strategieën om ervoor te zorgen dat ontvangers ontvankelijk zijn voor een bericht voordat ze het tegenkomen, en de psychologie achter waarom die strategieën werken, waaronder:

  • “De meest waarschijnlijke factor om de keuze van een persoon in een situatie te bepalen, is vaak niet degene die de meest nauwkeurige of nuttige raad biedt; in plaats daarvan is het degene die op het moment van besluit in aandacht (en daarmee in voorrecht) is verheven. "
  • "Natuurlijk voorkomende commandanten van aandacht: de seksuele, de bedreigende en de verschillende."
  • "Het wordt mogelijk om onszelf in de gewenste richting te sturen door te lokaliseren in fysieke en psychologische omgevingen die voorafgaan met signalen die verband houden met onze relevante doelen."
  • "Er is een bepaald soort eenheid - van identiteit - die het best een We-relatie kenmerkt en die, als hij al eerder tot bewustzijn wordt verheven, leidt tot meer acceptatie, samenwerking, smaak, hulp, vertrouwen, en bijgevolg instemming."
  • "Zorg ervoor dat het individu een toezegging doet voor die reactie, meestal in de vorm van een actieve stap."

De technieken van Cialdini kunnen behoorlijk krachtig zijn. Aan het einde van het boek benadrukt hij het belang van ethisch gebruik van de informatie - niet om mensen te misleiden of arme producten te verkopen.

Gerelateerde aanbeveling:

  • Tony Robbins: 9 manieren om jezelf te overtuigen tot topprestaties

3. De rechtvaardige geest: waarom goede mensen worden verdeeld door politiek en religie

Van Jonathan Haidt

Ik heb twee vrienden - laten we ze Jane en John noemen. Ze zijn allebei erg slim en willen allebei echt mensen helpen. Maar ze zijn tot verschillende conclusies gekomen over hoe mensen te helpen. Jane is conservatief en John is liberaal. Ze kunnen exact hetzelfde nieuwsbericht bekijken en tot volledig tegenovergestelde conclusies komen over wat er is gebeurd. Ondanks dat zowel Jane als John geweldige mensen zijn, haten ze elkaar.

Dit soort situaties, evenals de algemene stand van het politieke discours dat in 2017 intenser lijkt te zijn geworden, doen ons afvragen waarom mensen zo verdeeld zijn geraakt over populaire debatten. De rechtvaardige geest geeft enkele antwoorden.

De auteur, Jonathan Haidt, is sociaal psycholoog en hoogleraar ethisch leiderschap aan de universiteit van New York. In The Righteous Mind beweert hij dat de methodiek waarmee we onze overtuigingen vormen niet puur wetenschappelijk is.

"Als je denkt dat morele redenering iets is dat we doen om de waarheid te achterhalen, zul je constant gefrustreerd raken door hoe dwaze, bevooroordeelde en onlogische mensen worden als ze het niet met je eens zijn. Maar als je denkt aan moreel redeneren als een vaardigheid die wij mensen hebben ontwikkeld om onze sociale agenda's te bevorderen - om onze eigen acties te rechtvaardigen en de teams waartoe we behoren te verdedigen - dan zullen dingen veel logischer zijn. "

Meer beknopt zegt Haidt: "Intuïtie komt op de eerste plaats, strategische redenering op de tweede plaats." Hij betoogt dat de waarheid onze voorouders niet heeft geholpen zoveel te overleven als je zou verwachten:

"Zou het niet het meest adaptief zijn geweest voor onze voorouders om de waarheid te achterhalen, de echte waarheid over wie wat deed en waarom, in plaats van al die hersenkracht te gebruiken om gewoon bewijs te vinden ter ondersteuning van wat ze wilden geloven? Dat hangt ervan af waarvan je denkt dat het belangrijker was voor het overleven van onze voorouders: waarheid of reputatie. "

Redenering wordt vaker gebruikt als een hulpmiddel om onze reeds bestaande overtuigingen te rechtvaardigen en anderen te overtuigen dezelfde overtuigingen aan te nemen, zegt hij:

"Ze concludeerden dat de meest bizarre en deprimerende onderzoeksresultaten volkomen logisch zijn als je eenmaal ziet dat redeneren niet is geëvolueerd om ons te helpen de waarheid te vinden, maar om ons te helpen ruzie, overtuiging en manipulatie te voeren in de context van discussies met andere mensen."

Haidt biedt zes grondslagen van morele psychologie die vorm geven aan onze overtuigingen - zorg / schade, vrijheid / onderdrukking, billijkheid / bedrog, loyaliteit / verraad, autoriteit / subversie en heiligheid / degradatie - en beschrijft de verschillen in hoe liberalen, conservatieven en onafhankelijken denken over deze grondslagen. Ik kan zien hoe politiek nieuws en marketing op verschillende manieren tot deze grondslagen spreken, afhankelijk van het beoogde publiek.

Aan het einde van het boek biedt Haidt hoop voor degenen die zijn gestrest over de stand van het politieke discours:

“Dit boek legde uit waarom mensen verdeeld zijn door politiek en religie. Het antwoord is niet, zoals Manicheans het zouden willen, omdat sommige mensen goed zijn en anderen slecht. In plaats daarvan is de verklaring dat onze geest is ontworpen voor groepsgerechtigheid. We zijn diep intuïtieve wezens wiens buikgevoel onze strategische redenering stuurt. Dit maakt het moeilijk - maar niet onmogelijk - om contact te maken met degenen die in andere matrices leven, die vaak zijn gebaseerd op verschillende configuraties van de beschikbare morele grondslagen. ”

Als je je afvraagt ​​waarom mensen geloven wat ze geloven, geeft dit boek je wat duidelijkheid. Nadat ik het had gelezen, werd de wereld logischer.

4. Hoofd sterk: het kogelvrije plan om onaangeboorde hersenenergie te activeren om slimmer te werken en sneller te denken in slechts twee weken

Van Dave Asprey

De meeste voedingsboeken zijn erop gericht om mensen te helpen veel af te vallen of veel spieren te krijgen. Ik wil geen van deze dingen doen. Mijn doel is om meer energie en focus te krijgen en langer te leven. Dit boek biedt strategieën daarvoor - en het kan u ook helpen gewicht te verliezen en spieren te krijgen.

Het blijkt dat de klassieke voedselpiramide misschien niet voor iedereen optimaal is. Dus zocht Asprey, een succesvolle ondernemer en investeerder die eerder worstelde met hersenmist, naar een beter systeem. "Ik heb 17 jaar en meer dan $ 1 miljoen besteed aan een reis om de geheimen te ontrafelen om een ​​staat van hoge prestaties, kracht en veerkracht te creëren," zegt hij.

De benadering van Asprey in Head Strong richt zich op vier pijlers:

  1. "Stop met dingen te doen die je zwak maken"
  2. "Meer energie toevoegen"
  3. "Verhoog de efficiëntie van energieproductie en -levering"
  4. "Versterk uw mitochondriën"

Hij biedt verschillende strategieën om deze vier factoren te verbeteren, waaronder het volgen van een vetrijk dieet, het nemen van vitamines en nootropica en het toepassen van verschillende leuke hulpmiddelen en tactieken om beter te slapen.

Ik heb ontdekt dat elk lichaam anders is. Wat voor sommige mensen werkt, werkt niet voor mij en omgekeerd. Gelukkig biedt Asprey een methode - 'biohacking' - om te experimenteren om te vinden wat voor u werkt.

Als je meer energie en focus gedurende de dag wilt, bekijk dan Head Strong.

Gerelateerde aanbeveling:

  • Bulletproof YouTube en Podcast

5. Het eenvoudige pad naar rijkdom: uw routekaart naar financiële onafhankelijkheid en een rijk, vrij leven

Van JL Collins

In 2017 begon ik te leren hoe ik mijn financiën beter kon beheren. Dit was belangrijk voor mij omdat ik het geluk had meer financiën te kunnen beheren dan jaren geleden.

Helaas is de hoeveelheid financieel advies die er is overweldigend. En het meeste is erg ingewikkeld. Nadat ik het had doorzocht, vond ik een paar bronnen die de stressvolle wereld van persoonlijke financiën bruikbaar en gemakkelijk te begrijpen maakten. De Simple Path to Wealth valt op als een van de beste.

Collins biedt duidelijke richtlijnen voor het bereiken van financiële onafhankelijkheid:

"Besteed minder dan u verdient - investeer het surplus - vermijd schulden."

Hij biedt vervolgens strategieën voor het verbeteren van elk van deze componenten: uitgaven, inkomsten, investeringen en schulden.

Je hoort veel over meer geld verdienen. Ik heb echter geleerd dat het uitgeven van minder geld ook een belangrijk onderdeel van de vergelijking is. Het is een stuk minder sexy, maar het werkt. Het betekent niet dat je als een monnik moet leven. Het betekent gewoon dat je geen dingen koopt die je niet nodig hebt.

Ik vond ook de strategie van Collins om te beleggen in indexfondsen met lage tarieven en vasthouden voor de lange termijn nuttig.

Het blijkt dat persoonlijke financiën en beleggen niet ingewikkeld hoeven te zijn. Het vereist discipline, maar na het lezen van dit boek lijken mijn doelen haalbaar.

Gerelateerde aanbeveling:

  • Mr. Money Moustache

Ik hoop dat je een geweldig 2017 hebt gehad en ik wens je het beste in 2018!