Het beste van beide werelden

Een gids voor mensen ouder dan 50

Als je vijftig of ouder bent en denkt dat het leven je voorbij is gegaan, is dit artikel iets voor jou.

Het laat je zien wat werkt volgens wetenschappers die het leven van mensen in hun jaren vijftig, zestig, zeventig en hoger hebben bestudeerd.

Naarmate je ouder wordt, kun je genieten van het beste van beide werelden - de ervaringen die je tijdens je jeugd hebt opgedaan en de wijsheid en volwassenheid van latere jaren.

Onderzoek in mei 2010 door wetenschappers van de Stony Brook University in New York toont aan dat mensen van vijftig gelukkiger zijn dan jongeren en gestrest zijn en geloven dat ze de betere helft van hun leven betreden.

Geluk gebeurt niet toevallig

Foto door Andreas Weiland op Unsplash

Geluk moet worden bereikt. Het is niet iets waarmee je bent geboren.

Je kunt natuurlijk gezegend zijn met een zonnige persoonlijkheid, wat het veel gemakkelijker maakt om meestal gelukkig te zijn.

Dus hoe bereik je geluk?

Maak een strategie die u helpt deze te bereiken.

Maar daarvoor moet u de dingen eerst zien zoals ze werkelijk zijn en bereid zijn om waar nodig wijzigingen aan te brengen.

Neem een ​​stap achteruit en kijk naar je leven.

Voelt u zich veilig en tevreden, tevreden en kalm? Dit zijn de bouwstenen voor geluk.

Wat voor impact heb je op de mensen om je heen?

Is het positief of negatief?

Of drijf je door het leven en maak je voor niemand of iets verschil?

Als je merkt dat je geen positief verschil maakt, realiseer je dat

jij creëert jouw wereld.

Je kunt iets van waarde toevoegen aan het leven van anderen.

Een manier om dit te doen is door betrokken te raken bij sociaal werk. Je bent bijvoorbeeld nooit te oud om de kerstman te spelen!

Neem wat vrije tijd van je drukke schema om bij jezelf te zijn, of het nu in een tuin is, op een afgelegen strand, in de bibliotheek of in een bos.

Dit geeft je een gevoel van perspectief en rust.

Vraag jezelf af of je je veilig voelt. Ben je financieel veilig? Heb je een relatie waardoor je je veilig voelt?

Je kunt niet gelukkig zijn als je constant ergens bezorgd over bent.

“Wanneer gratie wordt samengevoegd met rimpels, is het schattig. Er is een onuitsprekelijke dageraad op gelukkige oude dag. ”- Victor Hugo

Goedkeuren van jezelf

Foto door Tim Mossholder op Unsplash

Dit is belangrijk.

Als je gelooft dat je succesvol bent in wat je doet en jezelf niet vergelijkt met anderen in hetzelfde veld, kun je vrij zijn van angst en afgunst.

Vraag jezelf:

  • Ben je blij met je rol in het leven - of je nu leraar of grootouder bent?
  • Doe je je best in die rol?
  • Kun je plezier beleven aan het succes van anderen?

Als je bijvoorbeeld een leraar bent, kun je jezelf voortdurend op de hoogte houden van de nieuwste onderwijstechnieken of prachtige lesplannen maken. Je kunt manieren vinden om je lessen interessanter te maken.

Je zult nooit tegen jezelf zeggen dat je alles weet wat er te weten valt, of bang bent om degenen die je bewondert na te bootsen, ze te prijzen of om hun hulp te vragen als dat nodig is.

“Om de frigiditeit van de ouderdom te weerstaan, moet men het lichaam, de geest en het hart combineren. En om deze parallel te houden, moet je oefenen, studeren en liefhebben. ”- Alan Bleasdale

Blijf vooruitgaan

Foto door Anna Utochkina op Unsplash

Soms lijkt het je dat je niet veel bereikt. Misschien kun je alleen grote dingen gedaan krijgen door kleine stappen te zetten.

Geef niet op.

Naarmate we ouder worden, wordt het vermogen om te blijven bewegen, ongeacht de obstakels, nog waardevoller.

Het houdt je scharnieren als het ware geolied.

U hebt misschien geen moeilijke projecttermijnen om te halen, maar u hebt waarschijnlijk nog steeds een langetermijndoel voor ogen.

Als u dat niet doet, bepaal dan een waardig doel voor uzelf en werk ernaar toe.

Misschien kun je iets doen dat je altijd al wilde doen, maar daarvoor geen tijd had, zoals het behalen van een diploma in een onderwerp dat jou interesseert.

Bijvoorbeeld J.R.R. Tolkien begon zijn baanbrekende meesterwerk - de Lord of the Rings-trilogie - te schrijven toen hij 45 was en het 10 jaar later voltooide.

Ray Kroc kocht McDonalds toen hij 52 was.

Frank McCourt won de Pulitzer Prize voor zijn eerste roman, Angela’s Ashes, toen hij 66 was.

Peter Roget, schreef Roget's Thesaurus, op 73-jarige leeftijd.

Zoals Deepak Chopra aangeeft in zijn boek Ageless Body, Timeless Mind,

"Psychologen die creativiteit bestuderen, zeggen dat kunstenaars en schrijvers in de jaren zestig of zeventig vaak meer nieuwe ideeën kunnen produceren dan in de twintig."
“Het antwoord op ouderdom is om je geest bezig te houden en door te gaan met je leven alsof het eindeloos zou zijn. Ik bewonderde Tsjechov altijd voor het bouwen van een nieuw huis toen hij stierf aan tuberculose. ”- Leon Edel

Neem de sprong in iets nieuws

Foto door Clemente Ruiz Abenza op Unsplash

De latere jaren brengen vaste patronen en gewoonten met zich mee.

We voelen ons ongemakkelijk bij het uitproberen van nieuwe dingen, of het nu gaat om een ​​nieuwe carrière, een nieuwe richting in het leven of een nieuw recept.

Welkom verandering in je leven.

Probeer die slechte gewoonte of die vertrouwde manier van denken op te geven die je nergens naartoe brengt.

En als anderen je vertellen dat je dwaas bent of te oud bent om te veranderen, geloof ze dan niet.

"Ik geloof niet dat iemand ouder wordt. Ik denk dat wat er vroeg in het leven gebeurt, is dat je op een bepaalde leeftijd stilstaat en stagneert. ”- T. S. Eliot

Het plezier stopt nooit

Foto door Pineapple Supply Co. op Unsplash
Het is een mythe dat alleen de jongeren plezier kunnen hebben.

Het is gewoon zo dat de dingen die we leuk vinden als we ouder worden, anders kunnen zijn.

Soms stoppen we onszelf om plezier te maken op de manieren die we vroeger deden, omdat we denken dat we te oud voor hen zijn.

Als je nog steeds graag op blote voeten op het gras loopt, gun jezelf dan het plezier.

Misschien vond je het leuk om zelf te dansen op je favoriete muziek.

Houd jezelf niet tegen, alleen omdat je ouder bent.

Hoe meer leuke dingen je kunt doen, hoe gelukkiger je je zult voelen.

“Niemand wordt oud door slechts een aantal jaren te leven. We worden oud door onze idealen te verlaten. Jaren kunnen de huid doen rimpelen, maar het opgeven van enthousiasme rimpelt de ziel. ”- Samuel Ullman

Geniet van mooie dingen

Foto door Luca Bravo op Unsplash

Je bent omringd door schoonheid.

Het kan een zonsondergang zijn, een bloem, een schilderij of een slanke auto.

Mooie dingen inspireren ons en vervullen ons met ontzag.

Ze maken ons blij dat we leven.

Vergeet niet om elke dag iets moois op te merken.
'Ouderdom is een uitstekende tijd voor verontwaardiging. Mijn doel is om elke week minstens één schandalig iets te zeggen of te doen. ”- Louis Kronenberger

Pensioen kan een feest zijn

Foto door Esther Wiegardt op Unsplash

Heb je het gevoel dat pensioen een tijd van verveling en ledigheid inluidt?

Of geloof je dat dit het juiste moment is om alles te doen wat je ooit wilde?

Denk er maar eens over na.

Je bent eindelijk vrij van het bureau.

Je zou die cruise kunnen nemen naar de Bahama's waar je altijd van gedroomd hebt.

Je kunt meer tijd doorbrengen met je kleinkinderen en hun leven verrijken met de wijsheid van je jaren.

'Ouderdom, geloof me, is goed en aangenaam. Het is waar dat je zachtjes van het podium wordt geschud, maar dan krijg je zo'n comfortabele voorstand als toeschouwer. "- Confucius

Vermijd het kijken naar het slechte nieuws

Foto door Gemma Evans op Unsplash

Hoewel je de trieste realiteit van rampspoed en misdaad niet kunt negeren, zul je door het besteden van je tijd aan het kijken naar nieuws op televisie je alleen maar ellendig en pessimistisch voelen over de toekomst van de wereld en de mensheid.

Elke negatieve gedachte die aan het collectieve onbewustzijn wordt toegevoegd, kan negatieve gebeurtenissen veroorzaken.

Blijven stilstaan ​​bij het negatieve levert negatieve resultaten op.

Stop met kijken naar het nieuws en zie hoeveel gelukkiger je je voelt.
“Een comfortabele ouderdom is de beloning van een goed bestede jeugd. In plaats van droevige en melancholieke vooruitzichten op verval te brengen, zou het ons hoop op eeuwige jeugd in een betere wereld geven. ”- Maurice Chevalier

Denk niet aan jezelf als oud

Foto door Mathew Schwartz op Unsplash

Als je jezelf als oud beschouwt, beperk je de dingen die je kunt doen en waarvan je geniet.

Er is zoveel meer te ontdekken in het leven.

Het is de drang naar ontdekking die ons jong in gedachten houdt,

en heel vaak ook in lichaam.

'Ik zal nooit een oude man zijn. Voor mij is ouderdom altijd 15 jaar ouder dan ik. ”- Francis Bacon

Geloof in uw vermogen

Foto door Alex Hiller op Unsplash

Er moet iets zijn dat alleen u goed kunt doen.

Het kan onderwijzen of de muze van iemand zijn,

of misschien luister je goed en vertrouwen mensen je graag.

Waar je ook goed in bent, poets het op en wees er dankbaar voor.

"Om het hart ongekreukeld te houden, hoopvol, vriendelijk, opgewekt, eerbiedig te zijn dat is om te triomferen over ouderdom." - Amos Bronson Alcott

Overweeg de geneugten van je werk

Foto door Anastasia Yılmaz op Unsplash

Sommige mensen beschouwen hun baan als een middel om geld te verdienen of in hun basisbehoeften te voorzien.

Hoe kijk je ernaar?

Kun je de voordelen zien die je baan oplevert,

zoals zelfvertrouwen,

de voldoening van een goed uitgevoerde taak,

en vriendschappen met je collega's?

Overweegt u met pensioen te gaan?

Het zal een gemakkelijkere overgang voor u zijn als u uw baan geleidelijk verlaat door te bezuinigen op de uren die u op het werk doorbrengt.

Als u contact houdt met collega's, voorkomt u dat u zich geïsoleerd voelt, zoals zoveel gepensioneerden.

“Iedereen die stopt met leren is oud, of hij nu twintig of tachtig is. Iedereen die blijft leren, blijft jong. Het grootste ding in het leven is om je geest jong te houden. ”- Henry Ford

Besteed aandacht aan uw gezondheid

Foto door Kimberly Nanney op Unsplash

Begrijpt u volledig de toestand van uw gezondheid?

Vraag uw arts om informatie.

Doe je onderzoek.

Wees niet bang om de waarheid over je lichaam te achterhalen.

Deze kennis zal je een lange weg helpen om je gezond te houden en ziektes te voorkomen.

Kies een gezonde levensstijl in overeenstemming met uw gezondheidstoestand en houd u eraan.

“Leeftijd hangt niet af van jaren, maar van temperament en gezondheid. Sommige mannen worden oud geboren, en sommige groeien nooit zo. ”- Tryon Edwards

Het lichaam mooi

Foto door Chris Jarvis op Unsplash

De manier waarop je je voelt over je lichaam heeft veel te maken met hoe je je voelt over jezelf.

Het is niet waar dat je je lichaam niet leuk zult vinden als je ouder wordt.

Doorbreek die conditionering en kijk naar de feiten.

Nieuw onderzoek toont aan dat mensen hun lichaam meer leuk vinden nadat ze 40 zijn overgestoken!

Heb je de film Calendar Girls gezien? Het gaat over een groep vrouwen tussen de 45 en 66 jaar die besluiten geld in te zamelen voor een goed doel door naakt te poseren voor een kalender. De film is gebaseerd op een waargebeurd verhaal dat plaatsvond in 1999 in Rylstone, Engeland. De verkoop van de kalender ging door het dak!

Dit is wat socioloog Ann Morgan zei over deze gedurfde vrouwen,

“Of naakt poseren een enorme stap voorwaarts is, is zonder twijfel een heel ander debat. Maar door hun lichaam voor zichzelf op te eisen en te verkondigen - en bij uitbreiding voor anderen - hebben deze vrouwen een zeer positief gebaar gemaakt. "

Dus wees trots op je lichaam.

"Het is triest om oud te worden maar leuk om te rijpen." - Brigitte Bardot

Voed je spirituele kant

Foto door Artem Bali op Unsplash

Naarmate we ouder worden, beginnen we meer aandacht te schenken aan zaken van leven en dood.

Wij wensen een goed geleefd leven en een vreedzame overgang.

Als je sterke spirituele overtuigingen hebt,

je zult een sterker gevoel van doel hebben en bijgevolg van vervulling.

Door aandacht te schenken aan je spirituele kant, kun je harmonieuze situaties creëren.

Als je klaar bent om te gaan, wil je geen spijt of wrok.

Zo,

ga naar je plaats van aanbidding,

bidden,

luister naar de verhelderende woorden van degenen die toegewijd zijn aan hun spirituele pad en overweeg ze.

“Op een dag zul je in de kranten lezen dat Moody dood is. Geloof er niets van. Op dat moment zal ik levendiger zijn dan nu. Ik werd geboren uit het vlees in 1837, ik werd geboren uit de geest in 1855. Wat uit het vlees geboren wordt, kan sterven. Dat wat uit de Geest is geboren, zal voor altijd leven. ”- Dwight L. Moody

Zoals je kunt zien, hoeft het bereiken van vijftig geen mijlpaal te zijn om je jeugd te treuren.

Het is misschien wel het begin van een gelukkiger, spannender, meer vervuld leven!