Foto door Logan Lambert op Unsplash

De beste dingen in het leven zijn op eigen tempo

De 7e meest populaire TED-talk aller tijden behandelt een probleem dat ons allemaal raakt:

Uitstelgedrag.

In een grappige, maar al te betrouwbare analyse van het menselijk brein, breekt Tim Urban het samenspel van drie drijvende krachten in je geest.

  • Ten eerste is er de rationele beslisser, die zich op de lange termijn richt en dingen voor elkaar krijgt, maar zelden het stuur kan pakken, vanwege ...
  • De aap met directe voldoening, die helemaal in beslag is genomen door leuke en gemakkelijke dingen te doen, vooral wanneer het geen tijd is om ze te doen, behalve wanneer ...
  • Het paniekmonster wordt wakker en stuurt de aap voor korte periodes inpakken, zodat we nauwelijks ons werk kunnen doen om de deadline te halen.

Terugkomend op dit menage à trois zegt Tim:

"En deze hele situatie, met de drie karakters - dit is het systeem van de uitsteller. Het is niet mooi, maar uiteindelijk werkt het. "

Tot zijn verbazing waren de lezers van zijn blog, waar hij deze theorie deelde, het er mee eens, maar waren niet zo comfortabel of zelfs op afstand tevreden met dit systeem.

"Deze mensen schreven met intense frustratie over wat uitstel hun leven had aangedaan, over wat deze aap hen had aangedaan."

Nadenkend over de discrepantie tussen de perceptie van hem en de lezer, vond hij:

"Nou, het blijkt dat er twee soorten uitstel zijn. Alles waar ik het vandaag over heb gehad, de voorbeelden die ik heb gegeven, hebben allemaal deadlines. En wanneer er deadlines zijn, zijn de effecten van uitstel beperkt tot de korte termijn omdat het Panic Monster erbij betrokken raakt. Maar er is een tweede soort uitstel dat plaatsvindt in situaties waarin er geen deadline is. "

Als voorbeelden van deze tweede variant van de game 'laat me dit later doen', noemt Tim het starten van een creatieve carrière, het opstarten van een startup, het zien van je gezin, sporten, je gezondheid beheren en een relatie aangaan of verlaten.

"Als het enige mechanisme van de uitsteller om deze moeilijke dingen te doen, het Paniekmonster is, dan is dat een probleem, want in al deze niet-deadline situaties verschijnt het Paniekmonster niet. Hij heeft niets om voor wakker te worden, dus de effecten van uitstel zijn niet aanwezig; ze reiken gewoon voor altijd naar buiten. "

Het is dit tweede soort uitstel op de lange termijn dat de bron is van echt ongeluk en spijt, en dus, bij uitbreiding, ook onze meer oppervlakkige frustratie met de eerste. Tim liet mensen beseffen dat ze jaren verspilden.

"Het is niet zo dat ze voor een of ander project volproppen. Het is door hun uitstel op lange termijn dat ze zich soms een toeschouwer voelen in hun eigen leven. De frustratie is niet dat ze hun dromen niet konden bereiken; het is dat ze niet eens in staat waren hen te achtervolgen. "

Als dit tweede soort duurdere uitstel slechts een klein aantal extreme, buitengewone doelen zou beïnvloeden, zou dit allemaal niet zo'n probleem zijn. Maar dat is niet zo. De set van gewenste dingen die niet van nature op deadline zijn gebaseerd, is veel, veel groter dan zijn tegenhanger.

Alle beste dingen in het leven zijn op eigen tempo.

Een partner vinden, een gezin stichten, je droomcarrière creëren, excelleren in een sport, gespecialiseerde vaardigheid of kunst, zelfs gewoon leren om bewuster of ruimdenkend te zijn of tevreden te zijn met wat je hebt, er zijn geen deadlines en geen urgentie een van die dingen. En dus beginnen de meeste mensen er nooit aan te werken.

Ik denk dat de eerste stap is om te beseffen dat we alles zijn. Wij zijn de rationele beslisser, de aap met onmiddellijke voldoening en het paniekmonster.

Niemand doet ons iets. We doen onszelf alles aan. Het plagen met plezier. De overgave aan de impuls. De gevreesde last-minute koerscorrecties. Het is ons allemaal, allemaal in ons hoofd. Als we dat loslaten, kunnen we gewoon beginnen.

Maar wat ik het meest fascinerend vind, is dat het precies dezelfde kracht is die de helden neerhaalt die de kansen tarten - de Tim Urbans en Sara Blakelys en Usain Bolts van de wereld: een gebrek aan compassie voor onszelf.

Er zijn miljoenen blogs die rondzweven op het web als een baal hooi in een spookstad; levenloos, verouderd, dood. Al deze mensen hadden het moeilijke deel gedaan. Ze zijn begonnen. Ze bouwden wat vaart. Ze overwonnen hun gebrek aan deadlines. En toen stopten ze. Niet goed genoeg. Niet snel genoeg.

Denk er even over na. Denk na over hoeveel mensen zijn gestopt met het najagen van hun dromen, de dingen die ze het meest willen in het leven, alleen omdat ze ze niet snel genoeg krijgen. Dat vind ik te gek. Want als dat het alternatief is, waarom dan niet doorgaan en leren in orde te zijn met langzaam zijn?

Leer je tempo leuk te vinden en je zult van je plaats houden.

Als je het goed vindt om te zijn gestart, als je tevreden bent met langzaam, heb je altijd het gevoel dat je genoeg tijd hebt. Als je troost kunt putten uit het feit dat je eraan werkt om te krijgen wat je wilt, zul je genieten van waar je onderweg bent. Je hoeft het niet allemaal morgen te hebben. Het belangrijkste is dat je iets zult vinden dat geen enkele uitsteller ooit kan doen vanwege de hectische, stuiterende driehoek in hun hersenen: echte gemoedsrust.

Je verliest nog steeds veel van je kostbare tijd. Rome is niet op een dag gebouwd. Maar je zult tenminste volledig de kracht uitoefenen die ons van apen scheidt: een gevoel van zelfbewustzijn voor waar we zijn in het leven en de keuze die altijd de moeite waard is om vriendelijk voor onszelf te zijn.