De beste manieren om betekenisvolle verbindingen op te bouwen en relaties te verbeteren

De beste, 1/29/18

Het beste is onze dagelijkse compilatie van coole dingen die we IRL en op internet hebben gevonden. Elke dag zullen we delen wat we lezen, kijken, luisteren, doen of nadenken. Als u suggesties heeft voor wat we in toekomstige segmenten moeten opnemen, laat het ons dan weten in de reacties hieronder!

Gisteren pakte ik koffie met een vriend met wie ik al een jaar niet had gesproken. Deze lange tijd zonder interactie gebeurde om een ​​aantal redenen - leven, werk, gezin, enz. - maar begon uiteindelijk omdat we hadden wat je een ‘uitvallen’ zou kunnen noemen.

Nadenkend over het afgelopen jaar en de gebeurtenissen die hebben geleid tot het einde van onze vriendschap, werd het heel duidelijk dat de belangrijkste oorzaak van onze meningsverschillen een gebrek aan communicatie, openheid en oprechte verbinding was.

Toevallig woonde ik de dag voorafgaand aan onze ontmoeting een evenement bij dat was gericht op het opbouwen van relaties, het begrijpen van anderen, het uiten van empathie en het creëren van duurzame verbindingen.

Door deze twee recente ervaringen heb ik me veel gerealiseerd over interactie, communicatie en verbinding, maar hier zijn de 3 belangrijkste punten:

  1. Stop met zoeken naar 'geven en nemen'. In plaats daarvan, geef, geef, geef en geef wat meer. Verwacht hier niets voor terug.
  2. Luisteren vereist zoveel meer dan alleen je oren. Betrek uw hart en geest wanneer anderen * tegen u praten. Luister niet alleen om te reageren, luister om te begrijpen en inleven. (* praten is niet altijd verbaal)
  3. Het is ongelooflijk belangrijk om eerlijk tegen jezelf te zijn. Je kunt niet openstaan ​​voor verbinding met anderen als je niet open wilt staan ​​voor jezelf.

Lezing

Between Man and Man van Martin Buber

“Net zoals het meest gretig met elkaar praten geen gesprek voert, zo is voor een gesprek geen geluid nodig, zelfs geen gebaar. Spraak kan alle zintuiglijke media afzweren en het is nog steeds spraak.
... Het leven van dialoog is niet beperkt tot mannenverkeer met elkaar; het is, zo heeft het zichzelf laten zien, een relatie van mannen tot elkaar die alleen in hun verkeer wordt vertegenwoordigd.
Dienovereenkomstig lijkt, zelfs als men van spraak en communicatie kan afzien, het leven van dialoog, naar wat we waarnemen, onlosmakelijk ermee verbonden te zijn als zijn minimale constitutie één ding, de wederkerigheid van de innerlijke actie. '

Aan het kijken

De kracht van luisteren met William Ury

De kracht van kwetsbaarheid met Brené Brown

Ten Meters of Thinking: The ABC of Communication with Paul Hughes

het luisteren

The Psychology Podcast: Alan Alda over de kunst en wetenschap van relateren en communiceren

DIY

10 tips om met iedereen over alles te praten

Maak echte verbindingen! (Veel gemakkelijker gezegd dan gedaan, toch?)

Als je iemand kent - zoals een vriend, familielid of een andere persoon - kan het verrassend moeilijk zijn om betrokken te luisteren en empathie te oefenen. Je 'kent' ze, je kent hun verhaal en je weet hoe ze zich voelen.

Zoals hoe je een sport beoefent voordat je in een echte game speelt, ik heb gemerkt dat het veel gemakkelijker is om betere communicatie te oefenen door te communiceren met mensen die je helemaal niet kent.

Verbinding maken met vreemden is een geweldige manier om te beginnen met het afstemmen van uw communicatie- en luistervaardigheden. Vervolgens kunt u het geleerde terugbrengen naar huis of op kantoor.

Onze doe-het-zelf-uitdaging vandaag is vrij bescheiden: praat elke week in februari met een nieuwe vreemdeling. Niet alleen chit-chatten, maar echt verbinden. Luister echt naar wat ze te zeggen hebben en probeer je best om echt te begrijpen waar ze vandaan komen.

Wil je meer uitdaging? Maak elke dag van februari contact met een nieuwe vreemdeling. :)

Laat ons weten hoe het gaat!

Vragen, gedachten, suggesties? Holla bij ons in de reacties hieronder, of bel ons op Twitter op @TheMissionHQ, met de #TheBest en we zullen proberen te helpen!

Dat is het voor de editie van vandaag van The Best. We komen morgen terug met meer geweldige inhoud zoals deze!