Dit 300 jaar oude systeem helpt je om de beste versie van jezelf te worden

Hoe word je de beste versie van jezelf?

Deze vraag inspireerde de 20-jarige Benjamin Franklin om het 13-deugden-personagesysteem te creëren.

De 13 deugden van Benjamin hielpen hem slagen in politiek, uitvinding, muziek, zaken, wetenschap en diplomatie.

Een paar van zijn prestaties ...

  • Politiek: heeft bijgedragen aan de onafhankelijkheid van Amerika en wordt aangeduid als "de enige president van de Verenigde Staten die nooit president van de Verenigde Staten was".
  • Uitvinding: de lichtstaaf, bifocale, lange arm, Franklin-kachel en politieke cartoons uitgevonden.
  • Zakelijk: creëerde meerdere succesvolle kranten en de razend populaire Almanack van Poor Richard.

Ik ontdekte het 13-deugensysteem 3 jaar geleden tijdens het lezen van Walter Isaacson's 'Benjamin Franklin: An American Life'. De verhalen van Benjamin inspireerden me om het systeem uit te proberen en te streven naar verbetering in alle aspecten van mijn leven.

Hier zijn de 13 deugden en wat ik heb geleerd na 3 jaar oefenen.

De 13 deugden van Benjamin Franklin

Benjamin oefende dagelijks zijn 13 deugden door een grootboek rond te dragen en een stip te plaatsen op de deugd die hij die dag niet waarmaakte.

Hij concentreerde zich elke week op één specifieke deugd door deze bovenaan zijn grootboek te plaatsen. Elke week focussen op één deugd betekende dat Benjamin elke deugd vier keer per jaar zou oefenen (52/13 = 4).

1. Het beoefenen van deugden maakt je beter op manieren die je je nooit had voorgesteld.

Begrijp je de nederigheid in touchdowns? Kun je kalm blijven als iedereen zijn hoofd verliest? Leer je jezelf proactief of reactief af?

De routine van het beoefenen van elke deugd dwingt je na te denken over de belangrijkste gebieden van het leven die we vaak als vanzelfsprekend beschouwen.

Hier zijn enkele gedachten en citaten die ik heb opgepikt ...

Nederigheid
Nederigheid scoort een touchdown en loopt van het veld af met denken, dat was mijn taak. Het is het fundament van alle andere deugden. Je kunt niet verbeteren zonder.

proactieve
Proactieve mensen richten zich op voorbereiding, reactieve mensen richten zich op reparatie.
Proactieve media is onderzoek / leren. Reactieve media browsen.

Eind in gedachten (doelen)
Je kunt niets bereiken zonder een einde in gedachten te hebben.

Rust (of Zen)
De meeste van je problemen worden opgelost door in het nu te leven.
Mark Twain zei het het beste - "Mijn leven is gevuld met verschrikkelijk ongeluk waarvan het meeste nooit is gebeurd"

Focus
Weten wat je wilt (doelen) is het halve werk. Het verwijderen van het onbelangrijke is de andere helft.

Nieuwsgierigheid
Nieuwsgierigheid is de toegangspoort tot leren.
"Vragen zijn kleine gaten in je geest waar antwoorden passen." - C. Christensen

Moed
Moed en grind bestaan ​​niet zonder angst.
 - Angst: onaangename verwachting van pijn.
 - Moed: iets doen waar je bang van wordt.
 - Gruis: langdurig moedig zijn.

Met mate
Matiging is evenwicht.
Het is veel gemakkelijker om u te onthouden dan te matigen.

Stilte
Hoe stiller je bent, hoe meer je kunt horen, luisteren en leren.
Denk altijd na voordat je spreekt.

Communicatie
"Goede communicatie is als een potlood: het moet een punt hebben." - Misschien Twain

Geduld
Geduld draait om vertrouwen.
Het wacht niet passief - het is de kalmte tijdens zanderige tijden.

Reflectie
Reflectie is achteraf herkennen.
Het verbindt de punten die achteruit kijken.
Het niet-onderzochte leven is het leven niet waard. - Socrates

2. Verander de deugden die je oefent om bij je leven te passen.

Je hoeft niet dezelfde 13 deugden te oefenen die Benjamin Franklin deed.

Benjamin Franklin was niet de eerste die een aantal deugden definieerde en beoefende. - De Samurai beoefenden "The Bushido Code" of zeven deugden. Aristoteles introduceerde en oefende 12 deugden.

Je moet de deugden oefenen die je het meest waardeert.

Ik veranderde de deugden die ik oefen onmiddellijk na mijn eerste 13 weken. De deugden die ik heb vervangen, zijn niet onbelangrijk. Ik voelde gewoon dat er andere deugden waren waar ik meer tijd aan wilde besteden.

Enkele van mijn wijzigingen.

  • Rust: ik heb de rust in Zen veranderd omdat het gemakkelijker is om te oefenen.
  • Doelen: ik heb End in gedachten / doelen toegevoegd omdat het moeilijk is om iets in het leven te doen zonder een doel.
  • Nieuwsgierig: ik heb nieuwsgierig toegevoegd en geloof dat dit een van de belangrijkste deugden in het leven is.
  • Proactief: ik heb proactief toegevoegd omdat het belangrijk is om verantwoordelijkheid voor je leven te nemen.
  • Moed: ik heb moed toegevoegd omdat je niet kunt groeien zonder dingen te doen die je bang maken.
  • Empathie: ik heb empathie toegevoegd om beter te worden in het behandelen van mensen hoe ze behandeld willen worden.
  • Communicatie: ik heb communicatie toegevoegd omdat ik het belangrijk vind om een ​​boodschap over te brengen.
  • Reflectie: ik heb reflectie toegevoegd omdat ik het belangrijk vind om een ​​onderzocht leven te leiden.

3. Oefen je deugden met moderne softwaretools.

Benjamin Franklin volgde en oefende zijn deugden met behulp van een notebook.

Ik probeerde aanvankelijk alles bij te houden in een notitieboek van moleskin. Ik ben geen grote gebruiker van pen en papier. Ik vergat vaak na te denken over de deugd en de notebook veranderde in een aantal app- / productschetsen.

Overschakelen van papier naar software hielp me elke deugd consistent onthouden en oefenen. Zo gebruik ik elke app.

Todoist

Ik gebruik de Todo-app, Todoist om dagelijkse gewoonten bij te houden en mezelf eraan te herinneren elke week een nieuwe deugd te oefenen. Dit is hoe het werkt.

  1. Maak een project voor de deugden. De mijne is getiteld "13."
  2. Maak een nieuwe taak voor elke deugd. Ik plaats een "13 -" voor elke deugd, zodat ik het verschil weet tussen mijn belangrijkste takenlijst.
  3. Stel een dagelijkse herinnering in voor de belangrijkste deugd die je deze week oefent. Mijne is elke dag om 7 uur. De deugd die je deze week oefent, wordt elke ochtend in je inbox (hoofdtaaklijst) weergegeven.
  4. Maak een extra taak voor "Nieuwe deugd" en voeg voor elke zondag een herinnering toe. Dit herinnert je eraan om een ​​nieuwe deugd te beginnen voor de volgende week.

Papier

Ik gebruik de notitie-app, dropbox-papier om notities, links, lessen en citaten voor elke deugd bij te houden. Je kunt ook iA Writer, Bear of Evernote gebruiken.

  • Ik houd een hoofdnotitie van alle deugden met een takenlijst voor elke. Ik ontdek vaak lessen, links en boeken die relevant zijn voor deugden waarop ik me die week niet concentreer. Ik voeg al deze dingen toe als taken voor die specifieke deugd. Ik bezoek de taken opnieuw wanneer ik me deze week op die deugd concentreer.
  • Ik heb een notitie voor elke deugd die beschrijvingen, definities, citaten en links bevat. Ik gebruik mijn dagelijkse alarm om 07.00 uur om 15–30 minuten over elke deugd te lezen en te schrijven. Ik zet alles wat ik vind in deze notitie.

4. Neem nooit genoegen met waar je in het leven bent, maar begrijp dat je nooit een deugd zult beheersen.

Dit is wat Benjamin Franklin schreef 60 jaar nadat hij het 13-deugensysteem had gemaakt en beoefend.

Maar ik ben nooit tot de perfectie gekomen die ik zo ambitieus was geweest om te bereiken, maar schoot er ver tekort, maar toch was ik, door het streven, een betere en een gelukkiger man dan ik anders zou zijn geweest als ik het niet had geprobeerd.
-Benjamin Franklin

Ik breng de rest van mijn leven door met het beoefenen van een aantal deugden en zal nooit in de buurt komen van het beheersen van een deugd.

Ik denk niet dat je een deugd kunt beheersen en ik denk niet dat dat het punt is.

Het ontwikkelingssysteem met 13 karakters gaat over het streven naar perfectie. Oefen dit systeem, niet voor de bestemming, maar voor de verandering, zal het daar moeten komen.

Als je dit verhaal leuk vond, klik dan op de -knop en deel het om anderen te helpen het te vinden! Voel je vrij om hieronder een reactie achter te laten.

The Mission publiceert verhalen, video's en podcasts die slimme mensen slimmer maken. U kunt zich abonneren om ze hier te krijgen. Door je te abonneren en te delen, kun je drie (super geweldige) prijzen winnen!