Wat is de beste CBD-dosering?

Of u nu een eerste gebruiker of een ervaren gebruiker bent, inzicht in hoe CBD werkt en hoe het te gebruiken kan enigszins verwarrend zijn, vooral omdat de industrie zo nieuw is. Elke dag beantwoorden we tientallen vragen van onze lezers, maar een van de meest gestelde vragen van zowel beginnende gebruikers als ervaren gebruikers is: Wat is de beste CBD-dosering?

Hoewel er tonnen artikelen zijn over de voordelen van CBD, zijn er weinig over het correct doseren van CBD. Om dingen verwarrend te maken, in tegenstelling tot andere supplementen, heeft de FDA geen aanbevolen dagelijkse inname (RDI) voor CBD gemaakt, wat betekent dat CBD geen officiële portiegrootte heeft.

Hierdoor schatten consumenten blindelings hun doseringen op basis van aanbevelingen van merken en bedrijven van wie ze hun CBD kopen. Of nog erger ... vrienden die niet zijn gecertifieerd en claimen 'experts' te zijn, simpelweg omdat ze CBD gebruiken.

"Neem één druppel CBD per dag", is een van de meest voorkomende doseringsaanbevelingen die we horen. Hoewel dit zeker een dosering kan zijn, is er geen manier om te weten of dit de juiste dosering is voor het gegeven individu, omdat het geen rekening houdt met belangrijke factoren zoals:

  • De concentratie van CBD
  • Het gewicht van het individu
  • De lichaamschemie van het individu
  • De ernst van de aandoening die wordt behandeld

Dat gezegd hebbende, er is geen 'one size fits all'-dosering en er zal wat vallen en opstaan ​​zijn bij het bepalen van de juiste dosering.

Neurowetenschapper Nick Jikomes bij Leafly legt uit dat, naarmate de fysiologie van ons lichaam verandert, ook de receptoren in ons Endocannabinoïde Systeem (ECS) veranderen, die rechtstreeks verantwoordelijk zijn voor interacties met CBD. Als gevolg hiervan zullen optimale CBD-doseringen gedurende het leven van een individu verschuiven.

Met andere woorden, er is niet noodzakelijk een universele CBD-dosering ...

Hoeveel CBD moet u dan nemen? Gebruik deze 3 eenvoudige tips om erachter te komen:

Hoe uw CBD-dosering te kiezen

1. Schat uw dosering op basis van uw lichaamsgewicht

Zoals met de meeste stoffen, hebben personen met meer lichaamsmassa meer CBD nodig om de effecten ervan te ervaren. Dat gezegd hebbende, een goede vuistregel om uw juiste CBD-dosering te bepalen, is om 1-6 mg CBD te nemen voor elke 10 pond lichaamsgewicht op basis van het pijnniveau van het individu.

Bijvoorbeeld, 20 mg-33 mg zou een geweldige startdosering zijn voor een patiënt van 200 pond, terwijl 15 mg-25 mg het beste zou zijn voor een ander die 150 pond weegt.

Gebruik ter referentie de eenvoudige doseringcalculator van Honest Marijuana.

2. Begin klein en verhoog geleidelijk

Stel dat je een vriend hebt die niet meer dan 150 pond weegt en tweemaal daags 50 mg CBD neemt, waarvan hij beweert dat het allerlei voordelen biedt. Omdat jullie ongeveer hetzelfde gewicht hebben, beveelt hij dezelfde dosering aan voor jezelf.

Dit is de reden waarom dit niet de beste manier is om uw dosering te kiezen:

Niet alleen zijn we allemaal anders gemaakt, we hebben allemaal onze eigen unieke geschiedenis met het gebruik van stoffen, medicijnen, supplementen en andere dingen die we in ons lichaam stoppen. Hierdoor hebben we allemaal verschillende lichaamschemie, en dit heeft invloed op hoe ons lichaam op CBD reageert. Zoals R. Noall bij Herb zegt: "Wat voor je vriend werkt, werkt misschien niet voor jou."

Dat gezegd hebbende, is het belangrijk om eerst je startdosis te bepalen op basis van je gewicht, te meten hoe je lichaam op die hoeveelheid CBD reageerde en vervolgens geleidelijk te verhogen terwijl je de reacties van je lichaam blijft volgen totdat je de perfecte dosering vindt die werkt voor je situatie.

3. Raadpleeg uw arts

Raadpleeg bij twijfel uw arts, vooral als u een bestaande medische aandoening heeft. Hoewel er niet veel artsen zijn die ervaring hebben met CBD, zouden de meeste artsen een goed idee moeten hebben van hoe uw lichaam op CBD zal reageren en u een professionele CBD-dosering voor uw situatie kunnen bieden.

Je bent nu een CBD-doseringsexpert ... bijna ...

Dus nu je weet hoeveel CBD je moet nemen, staan ​​we voor een andere belangrijke vraag:

Hoe meet u nauwkeurig uw CBD-dosering?

Denk er over na:

Hoeveel CBD zit er in een enkele trek van je verdamper, hoeveel CBD zit er in een druppelaar van je CBD-tinctuur?

Zonder te weten hoe u uw dosering goed kunt meten, is het vrijwel zinloos om te weten hoeveel CBD u moet nemen. Vooral als het gaat om alle verschillende manieren om CBD te consumeren.

Maak je geen zorgen als je een beetje in de war bent.

Laten we wat meer licht werpen op de situatie.

Hoe uw CBD-tinctuurdosis te meten

Het gebruik van een CBD-tinctuur is een van de gemakkelijkste manieren om CBD te consumeren. Vul eenvoudig de druppelaar, dien de olie onder uw tong toe, houd het daar 30 tot 90 seconden alvorens te slikken.

Maar hoeveel druppels CBD olie moet je nemen?

Met enkele eenvoudige wiskunde kunnen we dat gemakkelijk achterhalen.

Omdat de druppelaar de tool is die we gebruiken om een ​​CBD-tinctuur toe te dienen, moeten we erachter komen hoeveel CBD in een enkele druppelaar zit. Zodra u dit weet, kunt u meten hoeveel CBD u neemt.

Dus hoe kom je erachter hoeveel CBD er in een druppelaar zit?

Doorgaans bevat een druppelaar 1 ml vloeistof. Als u weet hoeveel milliliter er in een CBD-tinctuur zit, kunt u deze eenvoudige formule gebruiken om te bepalen hoeveel CBD er in de druppelaar zit:
[Totaal CBD in fles] ÷ [Aantal milliliter in fles] = MG CBD in een druppelaar

Stel dat u een CBD-tinctuur van 30 ml heeft met 1500 mg CBD:

1500 ÷ 30 = 50 mg CBD per druppelaar

Als uw juiste dosering CBD 25 mg is, en een enkele druppelaar van die 1500 mg tinctuur bevat 50 mg, dan zou u de druppelaar eenvoudig tot halverwege vullen.

Natuurlijk is deze methode niet 100% nauwkeurig, maar het is nauwkeuriger dan helemaal niet meten. Vergeet niet, begin met een kleine dosering en verhoog deze geleidelijk tot u uw perfecte dosering vindt.

Hoe uw CBD-dampdosering te meten

Vapen CBD kan worden gedaan met behulp van een CBD e-liquid of CBD cartridgesysteem. Beide methoden zijn vrij eenvoudig en bieden een plezierige ervaring.

Wanneer u een e-vloeistof gebruikt om CBD te verdampen, moet u eerst schatten hoeveel CBD er in een druppelaar zit (net als bij een tinctuur). Als je dit eenmaal weet, weet je hoeveel CBD je in een enkele tank stopt. Houd tijdens de dag vapen in de gaten wanneer je je tank moet bijvullen en hoe vaak je je tank moet bijvullen.

Als uw juiste dosis CBD 25MG is en u een fles CBD e-vloeistof van 1000 mg gebruikt, zou een enkele tank ongeveer 33,33 mg CBD bevatten. Dat gezegd hebbende, om je dosering goed te beheren, zou je een enkele tank periodiek gedurende de dag verdampen.

Nogmaals, niet 100% nauwkeurig; maar met regelmatige monitoring kunt u uw CBD-inname snel meten.

De echt nauwkeurige manier om CBD te doseren

Aangezien de methoden die we tot nu toe hebben genoemd slechts semi-nauwkeurig zijn, vraagt ​​u zich waarschijnlijk af:

"Dus is er een 100% nauwkeurige manier om CBD te nemen?"

Dat is er zeker. CBD-capsules.

Omdat CBD-capsules zijn gevuld met een exacte hoeveelheid CBD, bieden ze een echt nauwkeurige manier om CBD te doseren. Als uw optimale CBD-dosering 16MG-25MG is, koop dan eenvoudig een fles met 20MG of 25MG capsules en u bent klaar om te gaan. Bovendien wordt het niet eenvoudiger dan het nemen van een capsule.

Andere consumptiemethoden die net zo nauwkeurig zijn, zijn CBD-applicators, CBD-eetwaren, CBD Gummies en CBD-dranken; hoewel ze misschien niet zo handig zijn als capsules.

We hopen dat onze CBD-doseringsgids nuttig was. Als u vragen of opmerkingen heeft, kunt u deelnemen aan het onderstaande opmerkingengedeelte.

Heel erg bedankt voor het lezen, we waarderen jullie enorm!

Naast lezen

Nu je hebt geleerd hoe je je dosering voor verschillende methoden kunt meten, wordt het tijd dat je leert over de biologische beschikbaarheid van CBD en dat niet alle CBD-methoden dezelfde hoeveelheid CBD aan het lichaam leveren.

Blijf lezen in ons volgende artikel: "Wat is de biologische beschikbaarheid van CBD en waarom is het belangrijk?"