Wanneer het beste advies u tekort schiet

Niet alle best practices zijn 'best'.

We leven in een cultuur van 'best practices', een cultuur waarin elk proces of elke actie kan worden samengebracht in een cookie-cutter-aanpak. We zien dit vooral in productiviteitsforums en vooral in de blogwereld. "De beste artiesten stelen", zegt een goeroe, terwijl een andere ons aanmoedigt om zich in te schrijven voor hun gepatenteerde, drie maanden durende cursus naar succes.

Best practices hebben absoluut hun plaats. Immers, als iemand al weet hoe een widget te maken of een proces te beheren, kan ik mijn tijd, moeite en energie minimaliseren door middel van een oefening met kopiëren en plakken. Het maakt mijn weg mogelijk soepeler en maakt het leven een beetje eenvoudiger.

Behalve wanneer dat niet het geval is.

Te vaak beschouwen we deze best practices als evangelie-waarheid en raken dan gefrustreerd wanneer we de resultaten niet zien waarvan we denken dat ze beloofd of verwacht zijn. Dus wat gaat er mis?

Hoe langer en hoe dieper ik word in het runnen van Wounded Birds Ministry, ik vind interessante patronen in de mensen met wie ik werk. Een van de meest fascinerende patronen is tussen degenen die de diagnose krijgen en het beter doen en degenen die worstelen met de weg terug naar geestelijke gezondheid: de bereidheid om te experimenteren en hun plannen aan te passen aan wie ze zijn en waar ze op hun reizen zijn.

De gemeenschap voor geestelijke gezondheid is (terecht) gericht op het gebruik van evidence-based praktijken om mensen te helpen beter te worden. Ondersteuningsgroepen, therapie, medicatie, educatieve groepen en meer maken allemaal deel uit van deze bredere aanpak om mensen te helpen genezen en terug te keren naar een gelukkig en bevredigend leven. De succesverhalen zijn overal. Ik weet; Ik ben een van hen.

Het voorbehoud dat onderweg wordt gemist, is de noodzaak om onze plannen aan te passen voor wie we zijn en waar we zijn in ons leven. De drukke directeur vertellen dat ze tijd moeten maken om elke avond te koken zodat ze beter kunnen eten, is niet redelijk. Het is ook onredelijk om de alleenstaande moeder van een baby of peuter te vertellen dat ze elke dag tijd voor zichzelf moet maken. Is het een goed advies? Ik weet dat de meeste mensen zouden zeggen: "Ja, dit is geweldig advies. Uit het bewijsmateriaal blijkt immers dat dit belangrijke punten zijn om je beter te voelen. ”Toch zou ik beweren dat het in deze omstandigheden vreselijk advies is.

Waarom? Omdat het de verwachting wekt dat ze deze dingen zouden moeten doen. Nu voelen ze zich niet alleen vreselijk om mee te beginnen, we hebben ook extra schuldgevoelens en schaamte omdat we niet doen wat nodig is om ons beter te voelen.

Best practices zijn niet altijd de beste en ik zie dat dit bericht uitkwam in de Facebook-groep die ik run. Hoewel journaling een best practice is (en ik ben er een groot voorstander van), is het voor veel mensen onmogelijk om te doen. Een van de grootste bezwaren is dat iemand het later misschien leest of dat staren naar een lege pagina overweldigend is. Dit zijn legitieme reacties op de ervaring. Toch betekent dit niet dat we geen dagboek kunnen bijhouden. Ik ken mensen die videojournaalposten opnemen. Ik ken anderen die de pagina's uit hun notitieboekjes scheuren en ze daarna weggooien (en catharsis vinden tijdens het weggooien van die rommelige pagina's), en ik ken mensen die schrijfprompts gebruiken om hen te helpen aan de slag te gaan. Terwijl de standaardversie van journaling gaat zitten en onze gedachten vrijvormt en op papier zet, moeten we voor sommigen van ons een andere aanpak vinden om het gewenste resultaat te krijgen.

Hier is nog een voorbeeld: ik heb ooit met een fotograaf gewerkt die helemaal kunstenaar is. Administratief werk en reageren op e-mails is een ongelooflijke frustratie voor haar. De beste praktijk in haar gemeenschap is om op een dag opzij te zetten om dat spul gewoon buiten werking te stellen. Ze vreesde elke dag die dag; dat waren de dagen dat ze moeite had om haar studio te bereiken. Dus in plaats daarvan brainstormden we dat we slechts 15 minuten administratief werk tegelijk moesten doen, waarbij we het in haar dag afwisselden. Ze moest zich verbinden om aanwezig en gefocust te zijn in die 15 minuten, maar dat was een lagere prijs voor haar om te betalen dan een hele dag besteden aan dingen die ze niet graag deed.

En het werkte. Ze was in staat sneller op klanten te reageren en ontdekte zelfs dat het nemen van gedwongen pauzes bij het bewerken van foto's en andere creatieve items haar creativiteit heeft geholpen.

Het is gewoon een ander voorbeeld waarbij de beste praktijk niet de beste was.

Dit gaat verder dan ons persoonlijk leven. Een van de beste praktijken voor diegenen onder ons die 'stammen bouwen' of 'platforms bouwen' is om zich bij zoveel mogelijk groepen aan te sluiten en op een consistente basis gepassioneerde, actieve pleitbezorgers te worden. Ik behoor op dit moment alleen al tot 110 groepen op Facebook. Elk van deze bijhouden en zinvol bijdragen is onmogelijk als ik ook de mensen waarmee ik werk, wil blijven schrijven en koesteren. (Om eerlijk te zijn, ik wist dat ik tot veel groepen behoorde, maar dacht dat dat aantal dichter bij de 50 lag.) In plaats daarvan concentreer ik me voornamelijk op ongeveer tien groepen en bezoek ik anderen omdat ik tijd heb, en ik voel me nog steeds uitgerekt, zelfs met deze.

Een van de sleutels die ik heb geleerd toen ik mijn groep zag floreren, is dat de meest succesvolle mensen voortdurend hun zelfzorgplannen aanpassen. Soms is het omdat wat ze probeerden niet werkte. Vaker is het omdat zij of hun omstandigheden zijn veranderd en zij hun plan nodig hebben om met hen mee te evolueren. Terwijl mensen ideeën en feedback delen over wat voor hen werkt, proberen anderen die ideeën uit. Ik vind het geweldig omdat ik weet dat hoe meer onze plannen zijn aangepast, hoe groter de kans is dat we dat steeds ongrijpbare doel van geestelijke gezondheid bereiken: veerkracht.

Dus ik heb een uitdaging voor je: welke best practices gebruik je? Werken ze voor jou of ben je bang om aan die activiteiten deel te nemen? Welke aanpassingen kunt u maken zodat ze nog effectiever voor u zijn?

Als je dit nuttig, nuttig of waardevol vond, help dan het bericht verspreiden door te klappen en te reageren. Wanneer u dit doet, helpt Medium dit artikel om nieuwe mensen te vinden en hoop te delen.

Je kunt meer over mijn bericht vinden op https://woundedbirdsministry.com of word hier lid van mijn ondersteunende Facebook-groep.